O Treinamento Funcional é um novo conceito de preparação física que tem como principal objetivo aprimorar a capacidade funcional do indivíduo preparando-o para desenvolver melhor suas atividades diárias. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas, tais como força, flexibilidade, velocidade, resistência, agilidade, equilíbrio, coordenação motora, potência e mobilidade. O objetivo do trabalho deixa de ser um único grupo muscular isolado e passa a ser o trabalho do corpo como um todo.

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