A proposta do treinamento é melhorar o condicionamento cardiovascular oferecendo uma melhor qualidade de vida e bem estar. Controlar o peso, diminuir os níveis de estresse e aumentar os níveis das endorfinas (“hormônio da felicidade”), baixar a pressão arterial, controlar o diabetes, reduzir o risco de doenças cardíacas e favorecer a perda de calorias, são alguns dos benefícios da prática regular dos exercícios realizados na esteira, bicicleta e elíptico.

Turmas manhã, tarde e noite.
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